learn to play pickleball ·
pickleball dinking ·
pickleball for beginners ·
pickleball strategy ·
pickleball tip ·
pickleball tips ·
نصائح للبيكلبول - 5 خطوات لتحسين ضربات الدنكنغ الخاصة بك
1. استخدم قبضة كونتيننتال/محايدة
ضع حرف "V" ليدك (بين إبهامك والسبابة) على الحافة الداخلية للمضرب. حافظ على ضغط قبضة خفيف، حوالي 2-3 على مقياس من 10.
2. حافظ على استقرار معصمك
اعتمد على ساقيك وكتفك في القوة، بدلاً من معصمك. ابق منخفضًا وتجنب تحريك معصمك بسرعة عند ملامسة الكرة.
3. حافظ على تأرجح قصير
تخيل حرف "V" يمتد من وركيك إلى الأمام. حافظ على تأرجحك الخلفي داخل هذا الحرف "V" وقم دائمًا بالاستعداد والمضرب أمامك. لا تدع المضرب ينحرف خلف جسمك.
4. ركز على الكرة
حافظ على تركيزك على الكرة أثناء ملامستها وتخيل هدفك. إذا لم تكن متأكدًا من مكان الضربة، فإن الانعكاس هو استراتيجية موثوقة.
5. اتقن فن الانعكاس
تسمح تقنية الانعكاس بتنفيذ ضربات عالية النسبة دون التفكير المفرط في الموضع. ببساطة أعد الكرة إلى نفس النقطة على جانب خصمك حيث هبطت على جانبك. تحافظ هذه الاستراتيجية على ثباتك وتقلل من الأخطاء.